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瘦身饮食

9

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8.0 |2026年01月04日 |

简介:

想要瘦身，“管住嘴”很重要。本课程为大家介绍基于医学营养的饮食瘦身法，它不同于传统只提供统一食谱的机械呆板方式，旨在因人而异，帮助学习者在原有的饮食习惯基础之上进行调节，既能保持健康体重，还能享受美食。此外，通过解读运动、睡眠、心理三个方面与瘦身的关系，在帮助达到减重目的的同时，养成健康的生活习惯。

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换一换

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：每个人都会经历自己的青春，但每个人的青春都是一个传奇。随镜头一起感受不一样的青春故事。

动物的巢穴

更新时间：2026年01月10日

主演：未知

简介：据说只有到了一个人居住的房子里才能真正了解这个人。对于动物来说，也许也是这样。动物们试图建造出它们心目中的完美的房子，无论是用来养育后代、防御外敌、还是避雨，这都反映出它们的防患意识和建筑智慧。从居住在肯尼亚山洞里的狒狒，到从不离家的星鼻鼹鼠，这部影片介绍了全球各地动物的独特房子，一定会带给你不一样的感受。

动物的巢穴

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：由国家卫健委中国人口宣传教育中心与优酷联合出品的5集纪录片《第一线》，深入武汉七家疫情患者收治医院，真实记录了疫情爆发后的50多天里，身处疫情漩涡的武汉的真实状态。有来自国家紧急救援队的医生，日夜奋战在第一线与死神争夺生命的惊心动魄；有临时搭建的方舱医院内，数千病人集体生活的细节描摹和内心告白；有普通人在灾难中成为奔走救助，热心义举善行的志愿者的动人故事；有居家隔离在自我约束中展示坚韧的普通百姓等等。一个个真实的故事，展示疫情中的人间真情。

非遗在中国：徽州篇

更新时间：2026年02月16日

主演：未知

简介：雕刻的毫厘之间，时光流著，便是匠人坚守。一刀一刻，一砖一人，千山万水，千姿百态，以方寸之地再现一片新世界；一木一雕，一生一事，千锤万凿，千难万险，以时间为注共建时空桥梁。功夫台上，是看得见的沉香优雅；功夫台下，是看不见的上下求索。技法有推敲，艺术有斟酌，这里是另一个世界。每一种材质都鲜活生气，毫厘之间，初心不改，便是匠人坚守。

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《似锦》历史原型解读

更新时间：2026年01月10日

主演：未知

简介：在《似锦》的故事中，姜似展现了惊人的智慧和勇气。她先是在宅斗中战胜了对手，随后又在政治斗争中与爱人一起击败了其他对手，最终成功逆转了自己的人生，还保护了国家的安宁。她的成功，不仅在于她带着前世的记忆，更在于她能够突破心理创伤，重新认识自己，勇敢面对挑战。那么姜似重生后，能够成功逆转人生的心理基础是什么？在历史的长河中，是否也有类似姜似这样的女性，能够在宅斗和宫斗中都取得胜利？剧中的其他人物是否有历史原型，或者有哪些值得我们学习的地方？

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国民党五大主力兴衰记

更新时间：2026年01月16日

主演：未知

简介：新一军在和日军长达两年多的血火交锋当中，浴血奋战，屡建奇功，成长为驰名中外的“王牌军”。抗战胜利之后，新一军被蒋介石调到东北充当急先锋，但是他们的命运将会如何呢。

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第一次世界大战

更新时间：2026年01月10日

主演：未知

简介：影片以军事档案、亲历者回忆为脉络，解析同盟国与协约国的利益博弈，揭露工业化战争对文明的吞噬，反思民族主义狂热下的人性挣扎，重现这场改变世界格局的“诸神黄昏”。

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知味兴安盟

更新时间：05月21日

主演：未知

简介：由中国传媒大学主创的四集美食人文纪录片《知味兴安盟》，用精致的画面、巧妙的构图、散文式的解说，把内蒙古兴安盟特有食材以及与食物相关的文化元素融合起来，以细腻的观察视角，用李立宏老师熟悉的声音，讲述独特的饮食故事。山林野趣唇齿留香、烟火缭绕肉香四溢、鱼鲜之美尽收舌底、沃野千里万物飘香，《知味兴安盟》带我们寻找每个季节里让人充满幸福感的人生之味。

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主演：未知

中途岛战役：真实故事

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：1942年6月，在举世闻名的中途岛战役中，美国海军以少胜多，以损失一艘航母“约克城”号的代价击沉日本“飞龙”“苍龙”“赤城”“加贺”四艘重型主力航空母舰！影片通过罕见的战斗镜头和对飞行战斗员达斯提·卡莱斯留下的回忆及日记资料，再现中途岛战役全经过。它是20世纪最重要的战斗之一，将详细讲述美国是如何在这场战役中利用了天时地利人和。

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更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：《鹰之翼》是一档军事综合节目，主要包括军事武器、军事历史、国际军情等，是一档值得军迷朋友关注的节目，每一期节目都将使你感到热血沸腾！

安妮与长颈鹿

更新时间：2026年01月10日

主演：未知

简介：一位85岁的老妇人安妮带我们回到非洲，踏上她的第一次远征之路，追溯她半个多世纪前开创的辉煌旅程。通过回顾她1956年最初的脚步，用文字和令人惊叹的16毫米电影胶片，提供了一扇私密的窗口，展现她作为一个年轻女人的生活，同时通过第一手资料看看长颈鹿今天面临的毁灭性现实。她的研究结果最终成为许多科学家追随她脚步的基石，而她喜爱的物种都经历过胜利的喜悦和可怕的战斗伤痕。影片给我们提供了一个关于人类和长颈鹿的感人视角。

安妮与长颈鹿

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：导演回到久别的故乡，记录故乡的元素——地、火、水、风，一帧帧当代的乡村，一股股浓浓的乡愁。憨厚的二哥像蜜蜂一样辛勤劳作，风趣的二嫂满怀深情地回忆青春岁月，隔壁的迅二伯讲解酸苦辣的一生，退休的小学老师回顾教学经验，年届八秩的风水师建造着自己的坟墓，卸任的老书记仍在慷慨激昂地发表看法，年轻的现任村官即将走上新的工作岗位，曾经“发达”的小学同学如今沦为快递小哥，他唱着唱着忧郁的歌，不禁流下滚烫的泪水。

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