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运动防护师教程

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运动防护师教程

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纪录

10.0 |2026年01月16日 |

简介:

健康中国已经成为新时代国家发展战略，全民健身已经沁入到国人的日常生活中。运动不仅给人带来健康，但也可能带来运动伤害风险，成为人们坚持长期运动的困扰。运动风险的防范是保障运动安全的最佳策略。当人们积极投入自己喜欢的体育运动之时，类似的困扰接踵而来：扣篮落地不稳意外崴脚，夏练三伏导致中暑，滑雪滑冰摔倒晕厥……运动中也常常担忧：羽毛球救球拉伤肌肉，想去爬山又担心伤膝，踢球突发伤害无人处理……此时最需要运动防护师保驾护航，识别运动损伤风险，纠正运动损伤的隐患因素，正确处理运动中突发的凶险事件。全民参与健身运动，最根本目标在于人人都能任性走、任性跑、任性跳。运动导致损伤，主要原因是运动风险没识别、没发现、没纠正——识别损伤风险，消除损伤因素，纠正错误动作，这正是运动防护师的职责！

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艺术：北纬30度

更新时间：03月12日

主演：高晓松

简介：“北纬30度”是一条神奇的纬线，它跨越了中华文明、古印度文明、古波斯帝国、两河文明、古埃及文明、玛雅文明，是佛教、基督教、犹太教和伊斯兰教的发源地。《艺术：北纬30度》系列纪录片共七集，每集三十分钟，分别是《艺境生活》(中国)、《天人之际》(印度)、《守望文明》(伊朗)、《守望文明》(以色列)、《记艺之墙》(摩洛哥)、《日落之后》(墨西哥)、《艺术面孔》(美国)。摄制组穿越亚洲、非洲和美洲，沿线经过中国、尼泊尔、印度、巴基斯坦、阿富汗、伊郎、伊拉克、约旦、以色列、埃及、利比亚、阿尔及利亚、摩洛哥、百幕大、美国和墨西哥等十六个国家和地区，《北纬》用艺术的视角，寻找文明的脉络，用当下的努力，接续人类的未来。历时时间之久，跨度空间之大，《艺术：北纬30度》是第一部如此完整的呈现北纬30度人类历史文明的纪录片。

艺术：北纬30度

主演：高晓松

海洋里的小状元

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：小伙伴们，大家好！海洋里的冠军英雄要来咯！在神秘的海洋世界，其实隐藏着非常多好玩的生物，它们有的会发光，有的是站着睡觉的，还有的，一直游泳从来不会睡觉的！你知道，海马爸爸，会生孩子吗？企鹅的天敌会是谁呢？还有还有，海洋里最大的蓝鲸，居然没有牙齿？最聪明的海豚，原来是有特异功能？毛毛最多的海獭，会使用工具？寿命最短的虾虎鱼，它居然要爬瀑布？脑袋最大的魔鬼鱼，真的是魔鬼变的吗？这些海洋世界的冠军英雄们，每一个都超级好玩，超级有料！小伙伴们，我们一起去探秘吧！

海洋里的小状元

更新时间：2026年01月16日

主演：未知

简介：1950年11月29日，杨根思在坚守长津湖畔1071.1高地东南侧小高岭战斗中，率领三排打退美军八次进攻，在最后只剩下他一人时，毅然抱起炸药包冲向敌群，与敌人同归于尽，年仅28岁。战后，朝鲜民主主义人民共和国授予杨根思英雄称号和金星奖章、一级国旗勋章。1951年5月9日，中国人民志愿军总部给杨根思同志追记特等功，授予他“特级英雄”称号，1951年12月11日命名其生前所在连为“杨根思连”。

更新时间：2026年01月10日

主演：未知

简介：由《大千面壁》、《美术诗经》、《敦煌微笑》、《花开敦煌》、《岩彩之路》、《朝圣敦煌》等6集组成。作为国内首部从美术学角度深入解读敦煌壁画、彩塑历史渊源及其传承发展的大型电视纪录片，《敦煌画派》从敦煌博大精深的美术遗存和历史传承入手，甄选了莫高窟横跨10个朝代的经典壁画和雕塑精品，由中外一流的敦煌学者和美术家作权威解析，高度提炼和归纳了敦煌艺术精神，亦为敦煌画派立言立论，为中国美术在21世纪的创新发展探索新路，大量珍贵照片在片中展现。

动物界的007们

更新时间：2026年01月10日

主演：未知

简介：你想用动物的视角看世界吗？你想和动物做朋友吗？今天，我们就化身小侦探。走进奇妙的动物世界......可爱的鬣狗间谍是怎样融入大家庭的？难道我们的乌鸦小间谍也会捉虫子吗？猴子间谍为什么会变成小傻瓜？棕熊间谍被发现了，它能不能化险为夷呢？从广袤的陆地到辽阔的海洋，都有我们小间谍的身影。我们一起置身其中，近距离的观察它们，了解它们。

动物界的007们

更新时间：2026年01月10日

主演：未知

简介：精选中国共产党具有代表性的军事领袖和将帅，通过介绍他们的生平，展现了他们在治军方面的见识作为、在运筹决胜方面的深谋远虑，他们以其卓越的军事才能和丰富的战争经验，创下的彪炳史册的不朽业绩。

你这个坏怂

更新时间：06月06日

主演：未知

简介：从一只混杂的草原狗到一只以铁拳掌舵的黑猩猩，这三部分的迷你系列探索了自然界中最叛逆的动物。但这些生物真的坏了吗？在全世界范围内，新的研究揭示了一系列令人惊讶的各种非随从的动物行为，尽管表面上出现了这些动物行为，但研究人员正在发现这些动物为什么会如此行为的复杂而迷人的科学。事实上，成为反叛者可能是野外成功的关键。

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珍古道尔的传奇一生

更新时间：2025年12月04日

主演：珍·古道尔

简介：影片主角是在世界上拥有极高声誉的动物学家珍·古道尔，她二十多岁时前往非洲的原始森林，为了观察黑猩猩，在那里度过了三十八年的野外生涯，后来常年奔走于世界各地，呼吁人们保护野生动物、保护地球环境。导演布莱特·摩根尤其擅长人物刻画，他从100多个小时从未公布过的珍·古道尔在野外考察和访谈的影像资料中选材剪辑，以第一人称视角，讲述了珍·古道尔年轻时在非洲研究黑猩猩的故事。伴随菲利普·格拉斯的迷人配乐，让观众感受到在那个仍由男性主导野外科研的年代，一个女人如何通过激情、奉献和毅力改变世界。影片还把人类的命运与动物交织在一起，大大强化了人与自然的关系。

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主演：珍·古道尔

赏析《水饺皇后》历史背景故事

更新时间：2026年01月10日

主演：未知

简介：本付费节目非正片，电影《水饺皇后》根据“湾仔码头”创始人臧健和的真实故事改编。在岁月的长河中，总有一些身影闪耀着独特的光芒，她们以坚韧为舟，以勇气为帆，在商海的浪潮里书写下属于自己的璀璨篇章，本节目将带你走进三位传奇女性的世界，去感受她们的坚韧和自立，以及在困境中如何通过自身努力改变命运。

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揭秘十大危险植物

更新时间：03月28日

主演：未知

简介：将学习如何识别这十大危险植物，包括它们的生物特征、自然分布区域以及生态环境。每种植物都有其独特的进化机制，使其在竞争激烈的生态圈中占据一席之地。

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伟大的贡献

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：通过独家披露的历史档案文献、珍贵的历史影像，展现在14年艰苦卓绝的抗战历程中，中国共产党带领中国人民取得抗日战争全面胜利的历史，以及为世界反法西斯战争最终胜利做出的贡献。

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探秘中华好河山

更新时间：2026年01月16日

主演：未知

简介：明月出天山，苍茫云海间。君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。你知道有多少名篇佳句，都是源于壮丽河山赋予诗人的灵感吗？你知道在天山能同时看见一年四季的景色吗？黄河的水为什么是黄色的？喀纳斯湖里真的有水怪吗？祖国的山川秀美，江河奔腾，奇特的地质景观，深厚的文化精髓，对处于黄金生长期的孩子来说，非常重要。看鉴教育历时一年打造的地理启蒙系列课——《探秘中华好河山》，涵盖地理、历史、人文、社会认知四大领域，以幽默有趣的人文科普讲述方式，带领孩子了解中国50处山水名胜，在拓宽视野、丰富知识的同时，感受祖国壮美，培养爱国情怀。

探秘中华好河山

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