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运动防护师教程

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运动防护师教程

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纪录

10.0 |2026年01月16日 |

简介:

健康中国已经成为新时代国家发展战略，全民健身已经沁入到国人的日常生活中。运动不仅给人带来健康，但也可能带来运动伤害风险，成为人们坚持长期运动的困扰。运动风险的防范是保障运动安全的最佳策略。当人们积极投入自己喜欢的体育运动之时，类似的困扰接踵而来：扣篮落地不稳意外崴脚，夏练三伏导致中暑，滑雪滑冰摔倒晕厥……运动中也常常担忧：羽毛球救球拉伤肌肉，想去爬山又担心伤膝，踢球突发伤害无人处理……此时最需要运动防护师保驾护航，识别运动损伤风险，纠正运动损伤的隐患因素，正确处理运动中突发的凶险事件。全民参与健身运动，最根本目标在于人人都能任性走、任性跑、任性跳。运动导致损伤，主要原因是运动风险没识别、没发现、没纠正——识别损伤风险，消除损伤因素，纠正错误动作，这正是运动防护师的职责！

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换一换

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：《话异录》是一档围绕奇闻趣事、未解之谜、UFO等，而展开的科学探索节目，通过主持人的另类讲述，带给观众不一样震撼的发现。

故宫里的小秘密

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：本课由故宫文化首席讲师司俊锋老师为大家讲述故宫里面那些不为人知的小秘密，一共分10讲，包括：宫门的秘密，皇家的门藏着哪些玄机？缸的秘密，故宫的缸多少岁？镇门神兽的秘密，神兽“安保天团”C位属于谁？石鼓的秘密，石墩怎么变身孙悟空？太和殿广场的秘密，故宫为什么没有树？脊兽的秘密，屋脊上的小兽是龙生九子吗？中国龙的秘密，帝王为什么钟爱龙？龙床的秘密，皇上怎么睡觉呀？琉璃瓦的秘密，瓦片掉下来砸到皇上怎么办？太和殿的秘密，金銮殿的宝贝去哪儿啦？

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更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：古巴拥有加勒比地区最丰富的野生动物资源，3,700公里的原始海岸线仍然覆盖着原始森林的山脉、充满沼泽——其中大部分喜湿生物因古巴革命而繁衍生息。

光与剑中国战地摄影师张崇岫

更新时间：03月12日

主演：未知

简介：该片以中国战地摄影师张崇岫拍摄的一百多张战地照片为切入点，生动讲述了中国人民志愿军保家卫国、英勇亮剑的感人故事。从国际化的视角讲述抗美援朝战争中的英雄故事，精选大量珍贵的战争影像素材，展现英雄们可歌可泣的感人瞬间，有的细节属首次披露。

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地下长城：曹操运兵道之谜

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：一九六九年六月，人们在安徽省亳州市挖掘防空洞时，一条神秘的古地道突然出现在大家的面前。这条地道砖砌工整，没有尽头，好似一座地下谜城，由于是曹操的故里，亳州市的人们祖祖辈辈对曹操充满了敬畏。这条地道会不会与曹操有关呢？几个月的挖掘后，人们发现这个地道竟长达几千米并且没有任何出口，并且地道四通八达，甚至在地道的上方还修建有房屋用来伪装。就在这时，专家发现这竟然是宋朝人修的地道。然而在宋朝，亳州并不是军事重镇，是什么使他们要花这么大的人力物力来建造这条地道呢？整条地道没有出土一件兵器，难道这只是一座不成功的军事工事吗？就在地道的挖掘工作将要结束时，神奇的事情又接踵而至，在一次地道地面塌陷后一条通向地道下部的砖梯出现了。原来在这条宋道的下部还存在着一条千年古地道，与上道的通畅平坦大相径庭。这条地道机关密布，充满杀机，专家组又开始了对它的挖掘研究，这会不会是传说中的三国地道呢？

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动物建筑师

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：本系列片记录了动物在建造能力和建筑设计方面的天才和创造性。展示了它们使用不可思议的技能来建造防御工事或者安全的住所。它们的工程知识似乎无穷无尽，发明了智能锁定系统，建造巨大阁楼以及一些更令人惊讶的建筑。

动物建筑师

更新时间：2026年01月10日

主演：未知

简介：未来转瞬即至，十年前还难以想象的人工智能，人机集成，基因工程等创新技术正不断地涌现并广泛地得以应用。技术从个体、社会，乃至作为一个物种的层面上改变人类，而可能人类面对的唯一的问题是“怎么做？”互联网改变了社群，汽车改变了人口分布，电力改变了地貌，但这些不同凡响的技术并不是凭空而来的，它们来自于那些独特的预见未来的人。人类的生命基因，身体构造，思想方式将被新一代的有远见的科学家们重塑。这一具有里程碑意义的六集系列纪录片将揭晓来自世界顶尖技术专家、科学家和工程师的最新、最前沿的创新成果。从解决世界饥饿到扭转全球变暖，从根除疾病到设计救生机器人，本系列揭示了科学家如何为社会最深层的需求和地球上最棘手的问题设计令人振奋的解决方案。当今科技的发展速度比世界历史上任何时期都要快，本系列纪录片非常真实地展示了人类的明天将会如何在今天被孕育和孵化。

更新时间：2026年01月16日

主演：未知

简介：高考，一场影响亿万中国人命运的考试。六集纪录片《高考》选取深具代表性的不同社会横断面，记录个人故事、观照社会热点，从多个侧面走近并记录2014年高考，为我们留下这个时代意味深长的社会现实记忆。

海军海豹突击队:美国的秘密战士 1

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更新时间：2025年11月15日

主演：未知

简介：深度探讨美国海豹部队，内容包含战队在二战期间的组织过程，延续到部队在越战期间的任务。一路来到海豹部队崛起的1980年代，再到部队执行政府行动失败，无法拯救被困于伊朗的美国人质，随后便成立全队菁英的第六中队的时候。第六中队在许多非常危险且极具意义的美国政府行动中扮演重要角色，包含拯救被索马利亚海盗狭持的斐力普船长，以及刺杀本拉登行动。他们以训练精良，能够执行高难度任务的士兵闻名。

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志愿军战火记忆

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：这是一档致敬历史英雄，讲述抗美援朝战争中无畏勇士们的真实故事纪录片。每一集，我们将深入挖掘那段波澜壮阔的历史，通过精彩的叙述和珍贵的影像资料，呈现出韩德彩、王清珍、柴云振、邱少云、黄继光等英雄们的感人事迹。他们在战火中展现的勇气、坚韧和无私精神，将在这个纪录片中得以铭记和传承。跟随我们，一同探寻这些英雄的智勇之举，感受他们的崇高信念，一起重温那段伟大历史，向那些无畏的英雄们致以敬意！

志愿军战火记忆

史书里的鲜活面孔

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：打破常规史书刻板印象，深挖华夏上下数千年风云人物。

史书里的鲜活面孔

更新时间：2026年01月04日

主演：未知

简介：1946年3月17日下午2点，国民党军事委员会调查统计局上海办事处参谋长李崇诗，冒着大雨准时来到龙华机场。迎接来自北平的一位重要人物，国民党军事委员会调查统计局局长，人称戴老板的戴笠。然而，一个多小时过去了，依然迟迟不见戴笠专机的到来，李崇诗心中越来越预感到一种不详的征兆，“戴笠和他的专机神秘失踪”。3月19日凌晨，神秘失踪2天2夜的戴笠专机，终于在南京岱山被发现，戴笠专机坠毁南京岱山。媒体的对外报道中，明确指出，因为恶劣天气原因影响，戴笠死于飞机失事，但是在民间，却存在各种各样的传闻，很多人对戴笠的死因表示怀疑。戴笠的死亡并非简单的飞行事故，而是有人谋杀。那么究竟是谁最有可能，最有机会谋杀戴笠呢？

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