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运动防护师教程

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纪录
10.0 |2026年01月16日 |
简介:
健康中国已经成为新时代国家发展战略，全民健身已经沁入到国人的日常生活中。运动不仅给人带来健康，但也可能带来运动伤害风险，成为人们坚持长期运动的困扰。运动风险的防范是保障运动安全的最佳策略。当人们积极投入自己喜欢的体育运动之时，类似的困扰接踵而来：扣篮落地不稳意外崴脚，夏练三伏导致中暑，滑雪滑冰摔倒晕厥……运动中也常常担忧：羽毛球救球拉伤肌肉，想去爬山又担心伤膝，踢球突发伤害无人处理……此时最需要运动防护师保驾护航，识别运动损伤风险，纠正运动损伤的隐患因素，正确处理运动中突发的凶险事件。全民参与健身运动，最根本目标在于人人都能任性走、任性跑、任性跳。运动导致损伤，主要原因是运动风险没识别、没发现、没纠正——识别损伤风险，消除损伤因素，纠正错误动作，这正是运动防护师的职责！
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《坚如磐石》案件原型解读 非正片
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更新时间：2026年01月04日
主演：未知
简介：本付费节目非正片，以《坚如磐石》的真实案件原型为入口，呈现黑恶势力和保护伞内部的勾心斗角。表现上看起来十分“狠”的黑恶势力和他们的保护伞，其实一点都不“坚如磐石”。
780
2023
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主演：
酒精：神奇的配方
838
10.0
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10.0
更新时间：2026年01月10日
主演：未知
简介：在这个世界上，没有任何一种物质像它一样为人所熟知，也没有一种物质像它一样在效应上变幻莫测。酒精随处可见，尽管它会影响心理、对健康产生不良影响，却很少有人将其视为毒品。然而，为何我们总是对每年三百万个与酒精相关的死亡视而不见呢？导演安德烈亚斯·皮克勒亲临多个国家，探寻了我们为何饮酒、酒精对我们有何影响，以及强大的酒精产业及其游说者对政治和社会产生何种影响的答案。他还提出了一些可以改变现状的方法。这部影片并不自以为是或过于批判，但将深入人心地改变所有观众的饮酒习惯，并在他们心中留下持久的印象。
2820
2024
酒精：神奇的配方
主演：
消失的古倗国
855
4.0
消失的古倗国
4.0
更新时间：2026年01月04日
主演：未知
简介：距离西周时期，晋国国都十几公里外的山西绛县发现两座国君级大墓，墓主人竟然不是任何一位已知的晋侯，一段湮没已久的历史就此揭开。墓葬中出土的一件丝织品引得科考人员的兴奋，这件丝织品正是文献记载中的荒帷，历经两千多年，色彩依旧主要是因为石染技术的使用及埋葬早期墓葬很快塌陷的缘故。随着考古队员们对大墓的不断发掘，考古队员们认为这座墓埋葬的应当是一对诸侯夫妇。随着出土文物陆续增多，出现的线索也越来越多，但诸多线索的先后矛盾，也让大墓主人的身份开始变得扑朔迷离。一件青铜器的出土让考古队员确定了两座墓室的墓主人性别，规制较大的1号墓果然是一位女性，也就是墓主夫人，2号墓才是墓主人，后来发现墓主人是倗伯，也就是倗国的领导者，而墓主夫人出身于西周王室，所以墓主夫人墓葬规制超过了墓主人。倗国墓的出土，让人们认识到历史上曾经出现过这样的一个政体，这个政体在西周时期曾经是相当不错的，但后来的史书中却并没有记载。
772
2024
消失的古倗国
主演：
清朝的荣辱兴衰
61
7.0
清朝的荣辱兴衰
7.0
更新时间：2026年01月04日
主演：未知
简介：清朝时期的兴衰历史，深度讲解朝代的兴盛与衰败。
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主演：
初次登场
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10.0
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10.0
更新时间：06月01日
主演：辛芷蕾
简介：以2023年辛芷蕾第三十场出演独角戏话剧《初步举证》为倒计时，记录辛芷蕾为了准备话剧投入排练的一个月时间并最终登上舞台的各种事件，并穿插了不少话剧排练彩排片段等。在舞台上这是话剧角色泰莎面对困境如何为自我发声和自我成长；在舞台下和排练厅里，辛芷蕾不单完成了自己一个影视演员到一个舞台剧演员的转变，更是在排演话剧的过程中完成了对自我的挑战、成长和认可。 这不单是一个女演员走出舒适区，实现自我成长的故事，更是一个普通女性在面对困难如何挑战和突破的故事，更是给予观众启发，在遇到困境或是自己最害怕的事的时候是选择逃避？还是直面困境的应对、勇敢为自己发声。
3840
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我是航海家
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简介：阿波罗13号是美国国家航空航天局在1970年4月进行过的一次九死一生的发射任务。飞船在距离地球数十万英里的地方发生剧烈爆炸，三名宇航员命悬一线，美国国家航空航天局启动了规模庞大的救援。这是一个终极生存故事，在数十万英里外的太空中，三个人的生命悬于一线，氧气耗尽。如今，他们的平安归来已经成为人类智慧的象征。影片结合第一手采访、历史素材资料、计算机模拟再现，呈现阿波罗13号背后最新、最全面的故事。在本片中，阿波罗13号的三名机组人员将首次回顾他们在那场灾难性事故中经历。宇航员吉姆·洛威尔和弗莱德·海斯、飞行控制员和地勤人员将亲口讲述他们遭遇事故灾难的程度以及他们侥幸逃生的过程，揭露这一历史性时刻背后的故事。
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主演：
五星天皇麦克阿瑟
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更新时间：2026年01月04日
主演：道格拉斯·麦克阿瑟,昭和天皇
简介：美国五星上将道格拉斯·麦克阿瑟，因为在军事上的天赋和政治上的野心，被称作“军装政客”。麦克阿瑟和日本的渊源是从1942年败走菲律宾开始的。日本偷袭珍珠港导致美国正式加入第二次世界大战。随后日军大举进攻东南亚地区，由于美国明显对战争准备不足，因此日军在东南亚各地势如破竹。1942年1月日军占领马尼拉，美国驻菲律宾总司令麦克阿瑟不得不败退，只留下一句名言“我还会回来的！”1945年8月15日，麦克阿瑟不但一雪前耻，胜利返回菲律宾，并且一举成为驻日盟军总司令。在其后的5年7个月的时间里，麦克阿瑟全面负责对日本政治、经济、文化进行全盘改造，在日本拥有的“无限制的权力”，所有的改造政策都由他来最终敲定，这使他彻底成为“阉割”日本的“五星天皇”。
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远方的诗与歌
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2.0
远方的诗与歌
2.0
更新时间：2026年01月16日
主演：未知
简介：本片以古诗词为关键词，通过跟踪纪录的方式，对比拍摄了6组中外艺术家与学者。每一个人的创作过程都在古诗词的启发下获得了新的灵感。
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主演：
伊斯坦布尔的电话亭
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更新时间：2026年01月10日
主演：未知
简介：伊斯坦布尔一直是世界各地商人和旅行者的驿站。今天，对于来自非洲和中东的移民来说，这是通往欧洲的大门。这个城市的老茧提供了一个与移民的国家的重要联系。这是对21世纪移民状况的有力而有尊严的证明。《伊斯坦布尔的电话亭》这部影片聚焦于移民，两位导演用一种“冷酷”但超越的眼光，以纪录群像的方式，来保存这段历史。通过这部纪录片，引发了我们对人性的思考、对战争的思考，更重要的是对爱的思考。家庭、爱情、友谊、社会、誓言、希望都在这部影片中一一展现，同时我们也在这里看到了世界的另一面，残酷、悲惨以及黑暗。
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且上书楼
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且上书楼
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更新时间：2026年01月10日
主演：未知
简介：对历史典籍版本的研究和挖掘，功在当代、利在千秋。国内首档数字化人文纪录片《且上书楼》，精选全国最具代表性的古今藏书楼作为切入点，追溯历史文明遗迹，挖掘古籍文献的时代价值，助力深化全民阅读活动，推进文化自信自强。
1312
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主演：
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